घरी आई राहिल्यानंतर कामावर परत जाण्याची चिंता

चिंता घरी रहा आई

चिंता घरी मुक्काम केल्यानंतर कामावर परत जाण्याबद्दल आई.

ज्या मातांना घरी बऱ्याच काळानंतर कामावर परत जायचे आहे त्यांच्यासाठी टिपा

• अपराधी वाटू नका.
• आहे संयम आणि समज , कारण नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेतल्यामुळे पहिला महिना सर्वात गुंतागुंतीचा असतो, त्यानंतर नित्यक्रमात येणे सोपे होते.
• सुरू करा कामाचा दिवस हळूहळू .
• जेव्हा तुम्ही बाळासोबत असता, लाभ घ्या आणि वेळेचा आनंद घ्या .

1. विकसित होत रहा. हे केवळ नोकरीभिमुख असणे आवश्यक नाही, परंतु आपण एक मजेदार छंद देखील सुरू करू शकता. जसे मार्लीसने आधी शिवणकामाचे धडे घेणे निवडले. तुम्हाला काय करायला आवडते हे शोधण्यात हे तुम्हाला मदत करू शकते.

2. घरी राहणाऱ्या मातांसाठी शाळा . ते विविध कार्यालयीन कोर्स ऑफर करतात जे स्वस्त, जलद पूर्ण करणे आणि कौटुंबिक परिस्थितीशी जुळणे तुलनेने सोपे आहे.

3. घाबरू नका कारण तुम्ही जास्त काळ काम केले नाही. शिक्षण तुम्हाला मदत करू शकते आणि दाखवते की तुम्ही स्वतःचा विकास करण्यास इच्छुक आहात.

चार. आपल्या जोडीदाराशी स्पष्ट करार करा. नक्कीच जेव्हा तुम्ही अभ्यास सुरू करता. अभ्यासाला वेळ लागतो, आणि अभ्यास करताना विचलित होणे खूप त्रासदायक आहे.

5. स्वतःच्या जवळ रहा! आपण आपल्या काट्यावर जास्त गवत घेतल्यास, आपण ते जास्त काळ ठेवू शकणार नाही. मुले पुढे जात राहतात आणि कामावर परत येण्यासाठी तुम्हाला थोडे अतिरिक्त प्रयत्न करावे लागतील. लक्षात ठेवा की येथे की शिल्लक आहे. शिल्लक रहा!

6. तुमच्या मुलांना समजावून सांगा की ते डेकेअर सेंटरमध्ये का जाऊ शकतात आणि वडील किंवा आई म्हणून तुमच्यासाठी याचा काय अर्थ होतो . तुम्ही पुन्हा का काम करणार आहात ते स्पष्ट करा. ते तुम्हाला समजतात त्यापेक्षा बरेच काही समजतात आणि त्यांना ते गुंतलेले वाटते. ही एक सामान्य निवड असेल.

7. स्वतःवर आणि आपल्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा. मुलांना वाढवण्यापेक्षा काहीही क्लिष्ट नाही, तुम्ही आधीच सिद्ध केले आहे की तुम्ही हे करू शकता आणि त्यामुळे तुम्ही कोणतीही नोकरी हाताळू शकता.

8. त्यासाठी जा! आपल्याला ते हवे असल्यास, ते कार्य करते!

आम्ही बाळाला कोण सोडू?

आई काम करत असताना, बाळाला कुटुंबातील सदस्य, काळजीवाहक किंवा डेकेअर सेंटरच्या देखरेखीखाली असावे लागते. सर्वात स्वस्त पर्याय, आरामदायक आणि विश्वासार्ह परंतु क्लिष्ट म्हणजे कुटुंब परंतु, भावनिक संबंध असल्यामुळे, मर्यादा निश्चित करणे कधीकधी कठीण असते, मास म्हणतात.

तथापि, जर आपण बाळाला अ सह सोडणे निवडले तर काळजी घेणारा , आम्ही एका व्यावसायिकांबद्दल बोलतो ज्यांच्याकडे सहसा आहे अनुभव , जो पगारासाठी काम करतो, ज्याचा अर्थ अ बांधिलकी आणि होण्याची शक्यता नियम आणि मर्यादा स्थापित करणे, मानसशास्त्राचे पोर्टल तज्ञ स्पष्ट करतात ऑनलाइन सिकिया, जो अज्ञात लोकांशी वागताना उच्च स्तराचा आत्मविश्वास बाळगण्याचा सल्ला देतो.

दुसरा पर्याय म्हणजे आपल्या मुलाला अ मध्ये सोडणे रोपवाटीका परंतु, जर आपण हा पर्याय निवडला तर मास शिफारस करतात प्रथम भेट दिलेली निवडत नाही . आम्हाला या आस्थापनांची माहिती हवी आहे ती त्यांच्या सुविधा, त्यांचे उपक्रम आणि त्यामध्ये काम करणाऱ्या व्यावसायिकांच्या प्रशिक्षणाविषयी असणे आवश्यक आहे.

ब्रेस्ट पंपने दूध काढणे किंवा कामाच्या दिवसात कपात करण्यास सांगणे हे स्तनपान चालू ठेवण्याचे काही पर्याय आहेत.

प्रसूती रजेनंतर काम करणे

जेव्हा मी माझ्या गर्भधारणेनंतर पहिल्यांदा कामावर परतलो, तेव्हा माझ्या आयुष्यावर काय परिणाम होईल याची मला कल्पना नव्हती. एकीकडे, मला तीन महिन्यांचे एक लहान मूल होते जे मला अचानक आठवड्यातील काही दिवस डेकेअर आणि आजीकडे घेऊन जावे लागले.

दुसरीकडे, माझ्याकडे मुरिएल व्यक्ती होती, जी एका विशिष्ट कारकीर्दीसाठी इच्छुक होती आणि ज्याच्या मनात अजूनही होती. मातृत्वाला कामाशी जोडणे हे आजही मला दररोज भेडसावणाऱ्या सर्वात मोठ्या आव्हानांपैकी एक सिद्ध झाले आहे.

जरी आपल्या बाळाला घरी किंवा इतरांच्या हातात सोडणे हे एक मोठे आव्हान असले तरी ते शक्य आहे, म्हणून मी माझ्याजवळ असलेल्या प्रत्येक बाळासह अधिक शोधले. आणि तीन बाळांनंतर मी असे म्हणू शकतो की मी सुवर्ण टिप्स चांगल्या संख्येने गोळा केल्या ज्यामुळे तुमच्या प्रसूती रजेनंतर कामावर परतणे खूप सोपे होते.

अशाप्रकारे मी नवीन मातृत्व माझ्या कामाच्या महत्वाकांक्षा आणि करिअरसह एकत्र केले:

1. सोमवारी सुरू करू नका, परंतु आठवड्याच्या मध्यभागी कुठेतरी

कसा तरी तो पूर्णपणे तार्किक वाटतो आणि सोमवारी 'ताजे' सुरू करणे योग्य आहे. पण नक्की का? जर तुम्ही 4 किंवा 5 दिवस काम केले, तर काळजी न करता त्या संपूर्ण आठवड्यातून जाणे खूप कठीण असू शकते. जर तुम्ही बुधवारी सुरुवात केली, तर तुम्हाला हे कळण्यापूर्वीच पुन्हा शनिवार व रविवार असेल आणि तुम्ही तुमच्या बाळाबरोबर दोन किंवा तीन अद्भुत दिवस घालवू शकाल.

2. उत्कृष्ट संयोजन करण्यासाठी (शक्य असल्यास) आपल्या कामाचे वेळापत्रक (तात्पुरते) समायोजित करा

माझ्या बाबतीत, मी घरापासून लांब काम केले आणि मला एक तास प्रवास करावा लागला. याचा अर्थ असा की मी माझ्या बाळाला डेकेअर सेंटरमध्ये सकाळी लवकर आणले आणि संध्याकाळी सहा नंतरच ते उचलले. परिणाम: नेहमी धावपळ आणि वेळेवर धावणाऱ्या गाड्यांबद्दल ताण किंवा (अजून वाईट) अचानक ट्रॅफिक जाम.

माझ्या आई -वडिलांना कोपऱ्यात राहायला लावले होते, पण माझ्या देवा, मी ते लवकर पूर्ण केले. आपल्या बॉसशी लवकर सुरुवात करणे आणि लवकरच घरी जाणे किंवा घरून काम करणे याविषयी करार करून, नवीन कुटुंब व्यवस्थापित करणे खूप सोपे आहे.

3. तुमच्याकडे सहाय्यक आणि बॅकअप योजना आहे का?

वर वर्णन केल्याप्रमाणे, तुमचे सहाय्यक अमूल्य आहेत. माझ्या बाबतीत, माझे सेव्हिंग इंग्लिश माझे वडील आणि आई होते जे माझ्या लहान मुलांना (मानक) किंवा तदर्थ (माझे पती किंवा मला उशीर झाला असेल) घेण्यास जास्त आनंदित होते. काही दिवसांसाठी डेकेअर सेंटर असणे खूप छान आहे, परंतु जर तुम्ही नवीन असाल तर तुम्हाला तणावग्रस्त होऊ इच्छित नाही. बऱ्याच लोकांचे शेजारी त्यांचे कुटुंब राहत नसल्यामुळे, तुम्ही प्रिय शेजारी किंवा सहकारी आईचाही विचार करू शकता. त्या बाबतीत, 6 पहा!

4. चांगले नाही म्हणायला शिका

तुमच्या मुलांना थोडे अधिक लवचिक होण्याआधी तुम्ही होते का आणि तुम्ही इतर सहकारी किंवा बॉससाठी जास्त मेहनत घेतली होती; तुमचे आयुष्य पूर्णपणे बदलले आहे, आणि तुम्ही कदाचित आधीच तुमचे स्पार्स मिळवले असतील. म्हणून आपली जबाबदारी नसलेल्या कामांना किंवा गोष्टींना नाही म्हणायला शिका.

5. प्रामाणिक व्हा आणि सहकाऱ्यांसाठी खुले व्हा

स्तनपान करणारी, झोप न येणारी रात्र आणि त्या छोट्या प्राण्याबद्दल तुम्हाला वाटणारी भावना याबद्दल त्या तरुण अविवाहित सहकाऱ्याला सांगणे विचित्र असू शकते. तरीही मोकळेपणा ही एक मालमत्ता आहे जी तुम्हाला खूप मदत करेल. तुम्ही त्यातून समज निर्माण करा. माझ्या बाबतीत, माझ्या सर्वांच्या आसपास स्त्रिया आणि अनेक माता होत्या. पण आता मी अनेक तरुणांसोबत काम करत असताना, माझी संध्याकाळ, रात्र आणि वीकेंड कसा दिसतो हे जेव्हा मी समजावून सांगतो तेव्हा मला ते उपयुक्त वाटते. सकाळी 06.00 वाजता लवकर उगवण्याचा उल्लेख नाही.

6. बाल संगोपन किंवा पफ क्लब द्वारे नवीन BMF तयार करा

अहो, तुम्ही एकटे नाही आहात. आणि तुम्हाला कदाचित आधुनिक महिलांचा एक संपूर्ण गट सापडला असेल जो सर्व एकाच बोटीत आहेत. गर्भधारणेच्या योगाद्वारे किंवा मुलांच्या संगोपनात. तुमचे नवीन BMFs. आपल्या शक्ती एकत्र का करू नये आणि बाहेर आल्यावर एकमेकांना थोडी मदत करा. मंगळवारी, उदाहरणार्थ, मी बऱ्याचदा नवीन मैत्रिणीच्या मुलीला घेऊन जायचो, तिला खायला जायचो आणि तिने तिला काम केल्यानंतर उचलून घ्यायचे. तिने माझ्यासाठी आणखी एक दिवस असेच केले.

7. दुसरा कोणीतरी आहे. आपला जोडीदार

कारण आई म्हणून तुम्ही बऱ्याच काळापासून रजेवर असाल आणि कदाचित (स्तनपान) तुमच्या काही महिन्यांच्या बाळाला अधिक शारीरिकरित्या बांधील असाल, तुमचा जोडीदार अजूनही तिथे आहे. पितृत्व रजेसंबंधी सर्व बदल आणि चर्चेसह, हे खूप छान आहे की यावेळी तुम्हाला वेगाने काम घेण्याची संधी मिळेल. कोणत्याही परिस्थितीत, आम्ही शाळेच्या अंगणात किंवा लहान मुलांना डेकेअर सेंटरमध्ये नेण्यापेक्षा बरेच वडील पाहतो. आणि तो सर्व बाजूंनी प्रत्येकासाठी योग्य विकास आहे.

स्वतःवर विश्वास ठेवा

शेवटची परंतु नक्कीच कमीत कमी महत्वाची टीप नाही: स्वतःवर विश्वास ठेवा. होय, तुम्ही घरी आहात, मुलांची काळजी घेतली आहे आणि आता पुन्हा प्रवेश करणाऱ्या मातांच्या गटाचा भाग आहात. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही आता तुमच्या नोकरीत चांगले नाही! किंवा नवीन स्वप्नातील नोकरीत जी तुमची वाट पाहत आहे.

पदवी घेतल्यानंतर कामावर परत जायचे असते तेव्हा अनेक स्त्रिया खूप कमी आत्मविश्वास बाळगतात. करू नका! जर तुम्ही त्या भुंकण्यांना वाढवण्यात यशस्वी झालात, तर काम शोधणे शक्य आहे का? घटलेला आत्मविश्वास हे सुनिश्चित करतो की गोष्टी कार्य करत नाहीत.

तुमच्या आत्मविश्वासावर काम करा. जर नियोक्ता तुमच्याशी शंका किंवा अनिश्चितता शोधत असेल तर ते तुम्हाला त्वरीत कामावर घेणार नाही. आणि एवढेच काय, त्याला कशाचीही गरज नाही, ती सगळी नकारात्मकता जी तुमच्या कानामध्ये बसली आहे. आपण मुलांसोबत घरी बरीच वर्षे चांगली कामगिरी केली आहे. आणि आता पुन्हा एकदा स्वतःवर काम करण्याची वेळ आली आहे. तुम्हाला स्वतःचा खूप अभिमान असू शकतो!

https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers

सामग्री

• चिंता घरी रहा आई
• ज्या मातांना घरी बऱ्याच काळानंतर कामावर परत जायचे आहे त्यांच्यासाठी टिपा
• आम्ही बाळाला कोण सोडू?
• प्रसूती रजेनंतर काम करणे
• अशाप्रकारे मी नवीन मातृत्व माझ्या कामाच्या महत्वाकांक्षा आणि करिअरसह एकत्र केले:
• 1. सोमवारी सुरू करू नका, परंतु आठवड्याच्या मध्यभागी कुठेतरी
• 2. उत्कृष्ट संयोजन करण्यासाठी (शक्य असल्यास) आपल्या कामाचे वेळापत्रक (तात्पुरते) समायोजित करा
• 3. तुमच्याकडे सहाय्यक आणि बॅकअप योजना आहे का?
• 4. चांगले नाही म्हणायला शिका
• 5. प्रामाणिक व्हा आणि सहकाऱ्यांसाठी खुले व्हा
• 6. बाल संगोपन किंवा पफ क्लब द्वारे नवीन BMF तयार करा
• 7. दुसरा कोणीतरी आहे. आपला जोडीदार
• स्वतःवर विश्वास ठेवा

• उवा नंतर आपले घर कसे स्वच्छ करावे
• कामाच्या आधी सकाळी वर्कआउट करण्याची 5 कारणे ...