अपराधीपणाची भावना. तुम्ही त्यांना ओळखता का? तुम्हाला खरोखर असे काहीतरी करायचे आहे ज्यामुळे तुम्हाला आनंद होईल, पण तुमचा जोडीदार स्पष्ट मर्यादा निश्चित करतो. तुम्हाला तुमच्या आत्म्याच्या मार्गाचा अवलंब करायचा आहे आणि तुम्ही पुढच्या पायरीसाठी तयार आहात, पण तुम्हाला अपराधी वाटते कारण तुमच्या वातावरणाला ते अजिबात आवडत नाही. खरं तर, ते सूचित करतात की जेव्हा आपण आपल्या हृदयाचे अनुसरण करू इच्छिता, तेव्हा संबंध संपला आहे.
तुम्ही तुमची काळजी घेणे आणि एका दिवसासाठी सॉनामध्ये जाणे किंवा तुमची बॅटरी रिचार्ज करण्यासाठी दुसरे काही केल्याबद्दल तुम्हाला अपराधी वाटते, हे जाणून घ्या की तुम्ही तुमचे आजारी भागीदार आहात जे रुग्णालयात आहेत आणि तुमच्याकडून दुसर्‍या भेटीची इच्छा बाळगून आहेत. त्यामुळे तुमची काळजी करू नका आणि चौथ्यांदा हॉस्पिटलला जा, त्या आधीच तुम्हाला थकवणाऱ्या ट्रॅफिक जामवर मात करा.
भावना आणि ऊर्जा व्यवस्थापन
तुम्हाला अपराधी वाटते कारण तुम्ही तुमच्यासाठी काहीतरी छान विकत घेत आहात जे तुमच्या उत्कटतेने तुम्हाला आधार देतात, परंतु तुम्हाला माहित आहे की असे लोक आहेत ज्यांच्याकडे सँडविच खरेदी करण्यासाठी पैसे नाहीत. आपण दान केले नसावे? तुम्ही आजारी आहात आणि तुमचा सर्वात चांगला मित्र भेटायला येतो, पण तुम्ही तुमच्या पलंगावर फिरणे आणि एकटे राहणे पसंत करता. तरीही तुम्ही तिला फक्त अर्धा तास तुमच्याशी बोलण्याची परवानगी देता आणि तुम्हाला प्रश्न विचारता ज्याचे उत्तर देण्यास तुम्हाला अडचण येते, कारण तिला दूर पाठवणे खूपच निंदनीय आहे कारण ती खास तुमच्यासाठी आली होती. आपण असे केले तरच आपल्याला दोषी वाटेल. त्यामुळे पर्यावरण तुमच्याकडून जे काही मागितते त्याशी तुम्ही जुळवून घेता ...
अपराधी भावना तुम्हाला काय करतात?
अपराधीपणाच्या भावनांचे परिणाम काय आहेत? ते सुनिश्चित करतात की आपण आपल्या पर्यावरणाचे आयुष्य जगता आणि ते आपल्याकडून काय अपेक्षा करतात आणि त्यासह आपण केवळ आपल्या मार्गापासून दूर जाता. तू स्वतः नाहीस. अपराधीपणाची भावना हे सुनिश्चित करते की आपण आपल्या स्वतःच्या कल्याणापेक्षा आपल्या सभोवतालच्या लोकांच्या कल्याणाबद्दल अधिक काळजीत आहात. अपराधीपणाची भावना तुम्हाला लहान बनवते आणि तुम्हाला तुमच्या तेजस्वी स्वभावापासून दूर ठेवते.
ते हे सुनिश्चित करतात की आपण आनंदी बनू, जे इतरांसाठी दरवाजा बनू शकते. सर्वात वाईट परिस्थितीत, जर आपण सतत स्वतःकडे आणि आपल्या स्वतःच्या इच्छांकडे दुर्लक्ष केले तर अपराधीपणाची भावना आपल्याला आजारी पाडते. त्या व्यतिरिक्त, अपराधीपणाच्या भावना फक्त मानवी भावना आहेत ज्या आपल्या सर्वांना असतात आणि त्या आपल्याला काही सांगतात. मुळात त्यात काहीच गैर नाही. जोपर्यंत आपण मूळ संदेश ऐकण्याचे धाडस करतो. मग अपराधीपणाची भावना म्हणजे स्वतःशी आणि आपल्या वातावरणाशी संप्रेषण करण्याच्या एका नवीन मार्गाची सुरुवात आहे. आपण ते कसे करू शकता ते मी खाली दर्शवित आहे.
तुम्ही काय करू शकता?
अपराधीपणाच्या भावना तुम्हाला आत वळायला सांगतात. त्यांना आत्मचिंतन आवश्यक आहे आणि त्यासाठी स्वतःसाठी आणि स्वतःसाठी वेळ काढणे आवश्यक आहे. आपण सहसा तथाकथित ओंगळ भावनांना अपराधी म्हणून पळून जातो. आम्ही नेटफ्लिक्सिंग करतो, इंटरनेटवर सर्फ करतो, गेम खेळतो किंवा ड्रग्स, सेक्स, शॉपिंग किंवा अल्कोहोलसारख्या भूल देणाऱ्या इतर विचलन किंवा फ्लाइट शोधतो. आत जात असताना आणि भावना अनुभवताना आणि खरोखर काय चालले आहे याचा शोध घेताना, ते अधिक प्रभावी आहे आणि कनेक्शन पुनर्प्राप्तीची खात्री देते.
प्रथम, स्वतःशी आणि तेथून आपण आपल्या वातावरणाशी पुन्हा कनेक्ट होऊ शकता. जर तुम्ही स्वतःशी हिम्मत केली तर. तुम्ही कसे पुढे जाता? खाली तुम्हाला सात पायऱ्या सापडतील जे तुमच्या प्रतिबिंबात तुम्हाला मदत करतील आणि तुम्हाला नवीन कृतीकडे नेतील.
- वास्तविकता आणि काय घडत आहे ते ओळखा. ओळखा की तुम्ही तुमच्या अपराधीपणाच्या भावनांना प्रतिसाद देता किंवा तुमच्या अपराधीपणाच्या भावनांना प्रतिसाद देण्याची प्रवृत्ती आहे. ते तुमच्या शरीरात कुठे कुरतडते ते जाणवा आणि हळूवारपणे श्वास घ्या. नमस्कार अपराधी, तू आहेस!
- स्टॉप चिन्हाची कल्पना करा आणि त्यात अपराधी शब्द ठेवा . आता वेगळ्या निवडीची वेळ आली आहे. आपण प्राधान्य बोर्ड त्यावर नवीन निवडीसह देखील पाहू शकता. किंवा डोळ्याच्या आकाराचे चिन्ह जे सर्वकाही पाहते. तुम्हाला जे योग्य आणि योग्य वाटेल ते करा.
- आपण प्रतिक्रियात्मक असाल तर घडणार्या परिस्थितीची कल्पना करा आणि तुमच्या अपराधाला प्रतिसाद देतो. तुम्हाला काय होते? मग तुम्हाला कसे वाटते? तुमच्या ऊर्जेमध्ये काय होते? तुम्हाला लहान आणि क्षुल्लक वाटते का? कोणत्या भावना अनुसरतात? त्यांना जाणवा, त्यांचा अनुभव घ्या आणि त्यांच्याबद्दल प्रेमाचा श्वास घ्या. मग हे दृश्य बाजूला ठेवा किंवा जुन्या बॉक्समध्ये ठेवा.
- आपण सक्रिय असता तर काय होईल हे दृश्यास्पद करा , आणि तुमच्या आत्म्याची इच्छा किंवा तुमच्या उत्कटतेने प्रतिसाद देते. अपराधीपणाची भावना अस्तित्वात नसल्यास आपण काय कराल याची कल्पना करा. जर तुम्हाला भागीदार किंवा वातावरण नसेल जे तुम्हाला तुमच्या पुढच्या पायरीवर थांबवू इच्छितात. आपण आपल्या इच्छेचे पालन केले तर दुसर्‍याच्या इच्छेचे पालन केले नाही तर काय होईल? तुम्ही शुल्क कसे आकारणार? तुम्हाला तुमचे आयुष्य किंवा नातेसंबंध कसे बनवायचे आहेत? तुमचा अस्सल स्व कसा दिसतो? तुम्हाला कोणीही रोखू शकणार नाही अशा परिस्थितीची कल्पना करा. अपराधी भावना अस्तित्वात नसल्यास आपले जीवन कसे दिसेल? हे सर्व लिहा.
- स्वतःला क्षमा करा. तुम्ही तुमच्यासोबत असलेल्या अपराधीपणाच्या भावनांसाठी स्वतःला क्षमा करा जे तुम्हाला स्वतःला होण्यापासून रोखतात. हवाईयन क्षमा प्रार्थना, होओपोनोपोनो लक्षात ठेवा: मला माफ करा, मला क्षमा करा, मी तुझ्यावर प्रेम करतो, धन्यवाद. ते स्वतःला सांगा आणि समोरच्याला सांगा. जोपर्यंत तुम्हाला हलके वाटत नाही तोपर्यंत हे करा.
- आपल्या जोडीदारासह किंवा आपल्या वातावरणासह आपली इच्छा सामायिक करा .तुम्ही निवडलेल्या मार्गावर पुढील पाऊल टाकण्यासाठी तुम्हाला मिळालेली स्पष्टता वापरा. आपल्याला अंतिम बिंदू पाहण्याची गरज नाही, ही फक्त पुढील पायरी आहे. जर तुमच्या आयुष्यातील लोक तुमच्यावर खरोखर प्रेम करतात, तर ते तुम्हाला चमकण्यासाठी जागा देऊ इच्छितात आणि ते स्वतः त्यांच्या भावना व्यवस्थापनाची छाननी करण्याची जबाबदारी घेतात. अर्थात तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला किंवा इतरांना मदत आणि समर्थन करण्यास तयार आहात! जर कोणी तुमच्यावर प्रेम करत असेल, तर तुम्ही उडावे अशी त्याची इच्छा आहे. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर प्रेम करत असाल, तर तुम्हालाही तुमचा जोडीदार उडण्याची इच्छा आहे. जर तुमची चिमटे एकमेकांमध्ये असतील आणि तुम्ही एखाद्या परिस्थितीत अडकले असाल कारण तुम्ही आधीच संभाव्य अंतिम बिंदू किंवा अंतिम निष्कर्षाशी जोडलेले असाल, तर तुम्ही ऊर्जा सुरक्षित करता आणि कोणीही वाढू किंवा फुलू शकत नाही. अपराधीपणाच्या भावना तुमच्या स्वप्नांचे मारेकरी आहेत! फक्त तुम्हीच तुमची स्वप्ने सत्यात उतरवू शकता, दुसरे कोणी नाही. इतर लोकांच्या भावना आणि प्रतिक्रियांवर तुमचे नियंत्रण नाही हे जाणून घ्या. ते त्यांचे आहेत आणि हे कसे हाताळायचे हे शिकणे त्यांचे काम आहे. विश्वास ठेवा की त्यांच्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व मदत देखील आहे!
- विश्वास ठेवण्याचे धाडस करा. प्रत्येक प्रश्नाचे उत्तर आहे जे आपण अद्याप उत्तर देऊ शकत नाही. सर्व काही आधीपासूनच आहे यावर विश्वास ठेवण्याचे धाडस करा, ज्यामध्ये तुम्ही आता दुर्लक्ष करता त्या सर्व उपाय आणि शक्यतांचा समावेश आहे कारण तुम्ही फक्त मनुष्याची मर्यादित प्रतिमा असलेली व्यक्ती आहात. मोठ्या चित्रात आणि प्रेमाच्या जाणत्या क्षेत्रात आपण सर्व जोडलेले आहोत. हे व्यापक क्षेत्र शक्यतांनी परिपूर्ण आहे. आपल्याला फक्त त्याबद्दल स्वतःला उघडावे लागेल. आपल्या हृदयाच्या आणि उत्कटतेच्या संबंधावर आधारित, योग्य आणि पुढील पाऊल उचलून ते शोधण्याचे धाडस करा.
सामग्री
- अन्यायकारक दोषाने रागाला सामोरे जा