चा उपयोग राग आणि भावनिक आरोग्यासाठी आवश्यक तेले जेव्हा आपण संज्ञा ऐकता तेव्हा बर्याचदा आपण कल्पना करता अरोमाथेरपी . अरोमाथेरपी हा चमत्कार नसला तरी गंभीर भावनिक समस्यांवर उपचार , आवश्यक तेलांचा वापर प्रदान करू शकतो काही भावनिक समस्या येतात तेव्हा समर्थन आणि भावनिक अवस्था. तसेच, अत्यावश्यक तेलांचा वापर रोजच्या जीवनात मानसांना आधार देऊ शकतो.
अत्यावश्यक तेले द्रुतगतीने बाष्पीभवन करतात, ज्याचे रेणू आपण त्वरीत श्वास घेतो. या लहान सुगंधी कणांना आत घेतल्याने आपल्या मेंदूच्या भावनांना चालना मिळते, जसे ते आपल्या शरीरावर शारीरिक परिणाम करू शकतात. उदाहरणार्थ, ते कामगिरी वाढवू शकतात.
संत्रा तेल हे याचे उत्तम उदाहरण आहे. संत्रा तेलाचा वास भावनिक संतुलन साधण्यास मदत करतो आणि आपल्याला काय घडेल यावर सकारात्मक दृष्टीकोन देतो. ऑरेंज ऑईल हे एक आश्चर्यकारक तेल आहे, एकटे किंवा मिश्रणात, हिवाळ्यातील ब्लूजच्या विरूद्ध जे बर्याचदा वर्षाच्या शेवटी थंड राखाडी कालावधीत होते.
सर्व तेलांचा प्रत्येकावर सारखा परिणाम होत नाही
तथापि, तेल निवडताना आपल्याला सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे : सर्व आवश्यक तेलांचा सर्व लोकांवर सारखा परिणाम होत नाही. मानव आठवणींना अनोख्या सुगंधाने बांधतो, ज्यामुळे सकारात्मक किंवा प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात.
एक उदाहरण: गुलाबाच्या तेलाचा उपयोग शोक काळात केला जातो कारण त्याचे चांगले परिणाम होतात. तथापि, जर तुमची दिवंगत आजी बऱ्याचदा गुलाब तेल सुगंध म्हणून वापरत असेल किंवा तुम्ही नेहमी तिच्या आजीबरोबर तिच्या गुलाबाच्या बागेत असाल. या तेलाचा प्रत्यक्ष परिणाम उलट बदलू शकतो कारण हा वास तुम्हाला आणखीनच खोलवर दुःखात बुडवू शकतो कारण ते नेहमी तुम्हाला चिकटून राहते आजी आठवते. मला यासह काय सांगायचे आहे: कोणत्या सुगंधाचा इच्छित प्रभाव आहे ते वापरून पहा, सहसा भिन्न सुगंध असतात,
येथे विविध तेले आणि संबंधित मूड असलेली एक छोटी यादी आहे:
- रागासाठी आवश्यक तेले
- चमेली, पेटिटग्रेन, गुलाब, संत्रा, यलंग-यलंग, पचौली, पालो सॅंटो, नेरोली, व्हेटीव्हर, रोमन कॅमोमाइल, बर्गॅमॉट
- चिंता साठी आवश्यक तेले
- सुवासिक फुलांची वनस्पती, गुलाब, Vetiver, देवदार, palo santo, geषी, रोमन chamomile, धूप, patchouli, bergamot, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, चंदन, नेरोली.
- अधिक आत्मविश्वासासाठी आवश्यक तेले
- चमेली, सरू, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, संत्रा, द्राक्षफळ, बर्गॅमॉट
- नैराश्यासाठी आवश्यक तेले
- रोमन कॅमोमाइल, पालो सॅंटो, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, clary geषी, चमेली, गुलाब, लिंबू, ylang-ylang, द्राक्ष, धूप, नारिंगी, bergamot, सुवासिक फुलांची वनस्पती, नेरोली, मंदारिन, चंदन
- थकवा, थकवा किंवा जळजळ होण्यासाठी आवश्यक तेले
- बर्गॅमॉट, मिरपूड, तुळस
- शोक करण्यासाठी आवश्यक तेले
- सरू, नेरोली, पालो संतो, व्हेटीव्हर, चंदन, धूप, गुलाब
- आनंद आणि शांतीसाठी आवश्यक तेले
- गुलाब, नेरोली, चंदन, द्राक्षफळ, लोबान, यलंग-यलंग, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, लिंबू, संत्रा, बर्गॅमॉट, पालो संतो
- असुरक्षिततेसाठी आवश्यक तेले
- धूप, व्हेटीव्हर, बर्गॅमॉट, देवदार, चंदन, चमेली
- चीड सह आवश्यक तेले
- नेरोली, चंदन, रोमन कॅमोमाइल, लैव्हेंडर, टेंजरिन
- एकटेपणा आणि कंटाळवाणेपणासाठी आवश्यक तेले
- बर्गमोट, धूप, गुलाब, रोमन कॅमोमाइल, क्लेरी geषी, पालो सँटो
- स्मरणशक्ती आणि एकाग्रतेसाठी आवश्यक तेले
- hyssop, पेपरमिंट, तुळस, सरू, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, काळी मिरी, लिंबू
- पॅनिक आणि पॅनीक हल्ल्यांसाठी आवश्यक तेले
- लोबान, गुलाब, नेरोली, सुवासिक फुलांची वनस्पती
- ताण कमी करण्यासाठी आवश्यक तेले
- बेंझोइन, चंदन, सुवासिक फुलांची वनस्पती, गुलाब, द्राक्षफळ, नेरोली, मंदारिन, धूप, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, पॅचौली, चमेली, रोमन कॅमोमाइल, बर्गॅमॉट, पालो सॅंटो, यलंग-यलंग, क्लेरी geषी, व्हेटीव्हर
अरोमाथेरपी - विश्रांतीसाठी एक कृती
सुखदायक आणि आरामदायी पाककृती
साहित्य:
30 मिली वाहक तेल, जसे बी बदाम तेल
10 थेंब रोमन कॅमोमाइल
5 थेंब लॅव्हेंडर तेल चांगले मिसळा आणि स्वच्छ, हवाबंद, गडद काचेच्या कुपीमध्ये ठेवा.
ज्या व्यक्तीला अधिक विश्रांतीची गरज आहे त्याच्या पायांवर हळूवारपणे मालिश करा. रोमन कॅमोमाइलचा अतिशय शांत प्रभाव आहे.
जर तुम्हाला त्यातून सुगंध मिश्रण तयार करायचे असेल तर रोमन कॅमोमाइलच्या 2 थेंब आणि लॅव्हेंडरच्या 1 थेंबाच्या प्रमाणात मिश्रण तयार करा आणि ते सुगंध दिवामध्ये ठेवा.
नैराश्यासाठी अरोमाथेरपी
या पाककृती उदासीनता आणि चिंताग्रस्त काळात मदत करू शकतात.
निवडताना आणि वापरताना आवश्यक तेले , कृपया सुरक्षा सूचना वाचा आणि लक्षात ठेवा की अरोमाथेरपी पुरेशा वैद्यकीय उपचारांसाठी पर्याय नाही.
- मिश्रण क्रमांक 1
- गुलाबाचा 1 थेंब
- चंदनाचे 3 थेंब
- संत्र्याचा 1 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 2
- बर्गॅमॉटचे 3 थेंब
- 2 थेंब क्लेरी geषी
- मिश्रण क्रमांक 3
- लैव्हेंडरचा 1 थेंब
- यलंग-यलंगचा 1 थेंब
- द्राक्षाचे 3 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 4
- उदबत्तीचे 2 थेंब
- लिंबाचा 1 थेंब
- चमेली किंवा नेरोलीचे 2 थेंब
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांची संख्या 4 ने गुणा करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण सुगंध दिवा मध्ये ठेवा जेथे पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या लिव्हिंग रूमला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांची संख्या 3 ने गुणा करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांची संख्या 2 ने गुणा करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
अधिक ऊर्जा आणि जागृत राहण्यासाठी पाककृती
जेव्हा तुम्ही थकलेले असाल तेव्हा हे मिश्रण उत्तेजित आणि उत्तेजित करण्यात मदत करतात.
तेल निवडताना आणि वापरताना, कृपया लक्षात ठेवा: सर्व सुरक्षा खबरदारी वाचा आणि लक्षात घ्या की अरोमाथेरपी योग्य वैद्यकीय उपचारांसाठी पर्याय म्हणून वापरू नये.
- मिश्रण क्रमांक 1
- तुळशीचे 2 थेंब
- सायप्रसचा 1 थेंब
- द्राक्षाचे 2 थेंब
- मिक्स क्रमांक 2
- द्राक्षाचे 3 थेंब
- आल्याचे 2 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 3
- रोझमेरीचे 2 थेंब
- बर्गॅमॉटचे 3 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 4
- पेपरमिंटचे 2 थेंब
- धूप 1 थेंब
- लिंबाचे 2 थेंब
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांची संख्या 4 ने गुणा करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण सुगंध दिवा मध्ये ठेवा जेथे पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या लिव्हिंग रूमला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांची संख्या 3 ने गुणा करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांची संख्या 2 ने गुणा करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
चिंता साठी अरोमाथेरपी
या पाककृती भीतीच्या वेळी मदत करतात.
- मिश्रण क्रमांक 1
- द्राक्षाचे 3 थेंब
- बर्गॅमॉटचे 2 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 2 - विश्रांतीसाठी
- क्लेरी ofषीचे 2 थेंब
- रोमन कॅमोमाइलचे 2 थेंब
- व्हेटीव्हरचा 1 थेंब
- मिक्स नंबर 3
- चंदनाचे 3 थेंब
- संत्र्याचे 2 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 4
- चमेलीचे 2 थेंब किंवा नेरोलीचे 2 थेंब
- उदबत्तीचे 2 थेंब
- क्लेरी ofषीचा 1 थेंब
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांची संख्या 4 ने गुणा करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण सुगंध दिवा मध्ये ठेवा जेथे पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या लिव्हिंग रूमला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांची संख्या 3 ने गुणा करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांची संख्या 2 ने गुणा करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
दु: खासाठी अरोमाथेरपी
या पाककृती दुःखाच्या वेळी मदत करू शकतात.
- मिश्रण क्रमांक 1
- गुलाबाचे 2 थेंब
- चंदनाचे 3 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 2
- गुलाबाचे 2 थेंब
- सायप्रसचे 3 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 3
- नेरोलीचा 1 थेंब
- गुलाबाचा 1 थेंब
- चंदनाचे 3 थेंब
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 4 ने गुणाकार करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण सुगंध दिवा मध्ये ठेवा जेथे पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या लिव्हिंग रूमला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 3 ने गुणाकार करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिक्समधील घटकांचे प्रमाण 2 ने गुणाकार करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
अरोमाथेरपी - अधिक आनंदासाठी पाककृती
हे मिश्रण तुम्हाला अधिक आनंद, आनंद आणि शांती अनुभवण्यास मदत करू शकतात.
जेव्हा एक आनंददायी, आनंदी वातावरण तयार करण्याचा प्रश्न येतो तेव्हा लिंबूवर्गीय तेल एक आश्चर्यकारक निवड आहे.
- मिक्स नंबर 1
- बर्गॅमॉटचे 3 थेंब
- 1 ड्रॉप यलंग-यलंग
- 1 थेंब द्राक्षफळ
- मिश्रण क्रमांक 2
- तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड 1 थेंब
- उदबत्तीचे 2 थेंब
- संत्र्याचे 2 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 3
- चंदनाचे 2 थेंब
- गुलाबाचा 1 थेंब
- बर्गॅमॉटचे 2 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 4
- लिंबू, संत्रा किंवा बर्गॅमॉटचे 2 थेंब
- द्राक्षाचे 2 थेंब
- यलंग-यलंग, गुलाब किंवा नेरोलीचा 1 थेंब
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 4 ने गुणाकार करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण सुगंध दिवा मध्ये ठेवा जेथे पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या लिव्हिंग रूमला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 3 ने गुणाकार करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिक्समधील घटकांचे प्रमाण 2 ने गुणाकार करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
अरोमाथेरपी - अनिश्चिततेसाठी पाककृती
जर तुम्हाला असुरक्षित वाटत असेल आणि अधिक आत्मविश्वास हवा असेल तर या पाककृती मदत करू शकतात.
- मिक्स नंबर 1
- बर्गॅमॉटचे 3 थेंब
- 1 थेंब चमेली
- 1 ड्रॉप व्हेटीव्हर
- मिश्रण क्रमांक 2
- सिडरवुडचे 2 थेंब
- बर्गॅमॉटचे 2 थेंब
- धूप 1 थेंब
- मिक्स नंबर 3
- चंदनाचे 4 थेंब
- चमेलीचा 1 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 4
- उदबत्तीचे 2 थेंब
- चंदनाचे 3 थेंब
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 4 ने गुणाकार करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण एका सुगंध दिवामध्ये ठेवा ज्यामध्ये पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या दिवाणखान्याला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 3 ने गुणाकार करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिक्समधील घटकांचे प्रमाण 2 ने गुणाकार करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
अरोमाथेरपी - चिंतांमुळे निद्रानाशासाठी एक प्रिस्क्रिप्शन
अत्यावश्यक तेले निद्रानाश बरे करू शकत नाहीत किंवा त्याची कारणे सुधारू शकत नाहीत, परंतु फक्त शांत आणि आराम करा जेणेकरून तुम्हाला चांगली झोप मिळेल. अर्थात, निद्रानाशाची कारणे देखील संबोधित केली पाहिजेत, मग ती तणाव, दुःख किंवा इतर समस्या असो.
साहित्य रोमन कॅमोमाइलचे 10 थेंब
क्लेरी ofषीचे 5 थेंब
बर्गॅमॉटचे 5 थेंब
तेल एकत्र मिसळा आणि त्यातील 2 थेंब रुमाल वर ठेवा, जे तुम्ही नंतर उशावर ठेवा.
लॅव्हेंडर तेल देखील मदत करू शकते, विश्रांती आणि अधिक झोप प्रदान करते. तथापि, 1 - 2 पेक्षा जास्त थेंब देखील उलट परिणाम करू शकतात.
अरोमाथेरपी - चिडचिडीसाठी पाककृती
- मिक्स नंबर 1
- मंदारिनचे 3 थेंब
- लैव्हेंडरचे 2 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 2
- लैव्हेंडरचे 2 थेंब
- नेरोलीचा 1 थेंब
- रोमन कॅमोमाइलचे 2 थेंब
- मिक्स नंबर 3
- नेरोलीचा 1 थेंब
- चंदनाचे 4 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 4
- मंदारिनचे 2 थेंब
- चंदनाचे 3 थेंब
- मिक्स क्रमांक 5
- रोमन कॅमोमाइलचे 3 थेंब
- टेंजरिनचे 2 थेंब
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 4 ने गुणाकार करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण एका सुगंध दिवामध्ये ठेवा ज्यामध्ये पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या दिवाणखान्याला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 3 ने गुणाकार करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिक्समधील घटकांचे प्रमाण 2 ने गुणाकार करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
अरोमाथेरपी - एकटेपणा आणि कंटाळवाणे साठी पाककृती
या पाककृती एकाकीपणा आणि कंटाळवाण्या काळात मदत करू शकतात.
- मिश्रण क्रमांक 1
- गुलाबाचा 1 थेंब
- उदबत्तीचे 2 थेंब
- बर्गॅमॉटचे 2 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 2
- बर्गॅमॉटचे 2 थेंब
- क्लेरी ofषीचे 3 थेंब
- मिक्स नंबर 3
- बर्गॅमॉटचे 3 थेंब
- 2 थेंब रोमन कॅमोमाइल
- मिश्रण क्रमांक 4
- 2 थेंब लोबान
- क्लेरी ofषीचे 3 थेंब
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 4 ने गुणाकार करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण एका सुगंध दिवामध्ये ठेवा ज्यामध्ये पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या दिवाणखान्याला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 3 ने गुणाकार करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिक्समधील घटकांचे प्रमाण 2 ने गुणाकार करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
अरोमाथेरपी - स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारण्यासाठी पाककृती
या पाककृती एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत करतात.
रोझमेरी हे आवश्यक तेल मानले जाते जे स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता दर्शवते.
लिंबू, सायप्रस आणि पेपरमिंट हे प्रभाव वाढवू शकतात.
- मिक्स नंबर 1
- रोझमेरीचे 3 थेंब
- लिंबाचे 2 थेंब
- मिक्स क्रमांक 2
- सायप्रसचे 4 थेंब
- पेपरमिंटचा 1 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 3
- तुळशीचा 1 थेंब
- रोझमेरीचे 2 थेंब
- सायप्रसचे 2 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 4
- लिंबाचे 3 थेंब
- हायसॉपचे 2 थेंब
- मिक्स क्रमांक 5
- पेपरमिंटचे 2 थेंब
- लिंबाचे 3 थेंब
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 4 ने गुणाकार करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण एका सुगंध दिवामध्ये ठेवा ज्यामध्ये पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या दिवाणखान्याला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 3 ने गुणाकार करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिक्समधील घटकांचे प्रमाण 2 ने गुणाकार करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
अरोमाथेरपी - पॅनीक आणि पॅनीक हल्ल्यांसाठी पाककृती
- मिश्रण क्रमांक 1
- गुलाबाचे 2 थेंब
- धूप 3 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 2
- गुलाबाचा 1 थेंब
- लैव्हेंडरचे 4 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 3
- नेरोलीचा 1 थेंब
- लैव्हेंडरचे 4 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 4
- गुलाबाचा 1 थेंब
- उदबत्तीचे 4 थेंब
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 4 ने गुणाकार करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण एका सुगंध दिवामध्ये ठेवा ज्यामध्ये पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या दिवाणखान्याला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 3 ने गुणाकार करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिक्समधील घटकांचे प्रमाण 2 ने गुणाकार करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
अरोमाथेरपी - तणावासाठी पाककृती
या पाककृती धकाधकीच्या काळात आराम देऊ शकतात.
- मिश्रण क्रमांक 1
- 3 थेंब क्लेरी geषी
- 1 थेंब लिंबू
- 1 ड्रॉप लैव्हेंडर
- मिश्रण क्रमांक 2
- रोमन कॅमोमाइलचे 2 थेंब
- लैव्हेंडरचे 2 थेंब
- व्हेटीव्हरचा 1 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 3
- बर्गॅमॉटचे 3 थेंब
- 1 ड्रॉप जीरॅनियम
- 1 थेंब लोबान
- मिश्रण क्रमांक 4
- द्राक्षाचे 3 थेंब
- चमेलीचा 1 थेंब
- यलंग-यलंगचा 1 थेंब
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 4 ने गुणाकार करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण एका सुगंध दिवामध्ये ठेवा ज्यामध्ये पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या दिवाणखान्याला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 3 ने गुणाकार करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिक्समधील घटकांचे प्रमाण 2 ने गुणाकार करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
अरोमाथेरपी - हिवाळ्यातील ब्लूज विरुद्ध पाककृती
सर्व काही गडद आणि थंड आहे, हिरवे नाही, फक्त राखाडी आकाश आहे - यामुळे हिवाळ्यातील ब्लूज होऊ शकतात.
यासाठी वैशिष्ट्यपूर्ण म्हणजे उदासीन मनःस्थिती, दुःख, उर्जा कमी होणे.
खालील तेल हिवाळ्यातील नैराश्याची लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकतात.
लिंबूवर्गीय तेल विशेषतः उपयुक्त असतात कारण त्यांचा उत्तेजक प्रभाव असतो आणि चांगला मूड असतो.
- मिक्स नंबर 1
- संत्र्याचे 3 थेंब
- द्राक्षाचे 2 थेंब
- मिक्स क्रमांक 2
- संत्र्याचे 4 थेंब
- यलंग-यलंगचा 1 थेंब
- मिश्रण क्रमांक 3
- संत्र्याचे 3 थेंब
- आल्याचे 2 थेंब
- मिक्स नंबर 4
- द्राक्षाचे 3 थेंब
- सायप्रसचे 2 थेंब
- मिक्स क्रमांक 5
- बर्गॅमॉटचे 3 थेंब
- 2 थेंब क्लेरी geषी
- मिक्स क्रमांक 6
- बर्गॅमॉटचे 3 थेंब
- 1 थेंब नेरोली
- 1 थेंब चमेली
मिश्रणांपैकी एक निवडा, नंतर तुम्हाला मिश्रणाचा वापर करायचा मार्ग निवडा:
सुगंध तेल:
प्रसारण
एकूण 20 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 4 ने गुणाकार करा. आपण डिफ्यूझरमध्ये तयार केलेल्या मिश्रणातून योग्य प्रमाणात थेंब ठेवा.
सुगंध दिवा
मिश्रण एका सुगंध दिवामध्ये ठेवा ज्यामध्ये पुरेसे पाणी आहे आणि ते आपल्या दिवाणखान्याला सुगंधित करण्यासाठी वापरा.
आंघोळीचे तेल
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 15 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिश्रणातील घटकांचे प्रमाण 3 ने गुणाकार करा. नंतर हे 2 चमचे क्रीम आणि नंतर आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
मालिश तेल:
तुम्ही निवडलेल्या मिश्रणाचे एकूण 10 थेंब मिळवण्यासाठी तुमच्या मिक्समधील घटकांचे प्रमाण 2 ने गुणाकार करा.
नंतर हे 20 मिली सोयाबीन तेलात घाला आणि त्याद्वारे आपल्या शरीराची मालिश करा.
सामग्री
- सर्व तेलांचा प्रत्येकावर सारखा परिणाम होत नाही
- येथे विविध तेले आणि संबंधित मूड असलेली एक छोटी यादी आहे:
- अरोमाथेरपी - विश्रांतीसाठी एक कृती
- नैराश्यासाठी अरोमाथेरपी
- अधिक ऊर्जा आणि जागृत राहण्यासाठी पाककृती
- चिंता साठी अरोमाथेरपी
- दु: खासाठी अरोमाथेरपी
- अरोमाथेरपी - अधिक आनंदासाठी पाककृती
- अरोमाथेरपी - अनिश्चिततेसाठी पाककृती
- अरोमाथेरपी - चिंतांमुळे निद्रानाशासाठी एक प्रिस्क्रिप्शन
- अरोमाथेरपी - चिडचिडीसाठी पाककृती
- अरोमाथेरपी - एकटेपणा आणि कंटाळवाणे साठी पाककृती
- अरोमाथेरपी - स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारण्यासाठी पाककृती
- अरोमाथेरपी - पॅनीक आणि पॅनीक हल्ल्यांसाठी पाककृती
- अरोमाथेरपी - तणावासाठी पाककृती
- अरोमाथेरपी - हिवाळ्यातील ब्लूज विरुद्ध पाककृती
- टॉप 10 कन्सीलर जे मेलास्मा डार्क स्पॉट्स कव्हर करतात ...
- गडद डागांसाठी कॅलामाइन लोशन - फायदे, उपयोग आणि धोके
- घरगुती लिप बाम रेसिपी नारळाच्या आवश्यक तेलांसह
- A ते Z पर्यंत सर्वात सामान्य अत्यावश्यक तेले
- डार्क स्पॉट्ससाठी मोमेटासोन फुरोएट क्रीम - उपयोग आणि फायदे
- केसांच्या वाढीसाठी गाजर तेल किती चांगले आहे? | कसे…