बिनौरल बीट्ससह ट्रान्समध्ये
डोक्यावर हेडफोन लावा, आरामशीरपणे झोपा आणि काही क्षणात तुम्ही पूर्णपणे आरामशीर आणि झेन व्हाल. तो बिनौरल बीट्सचा प्रभाव असेल. दोन टोन जे काही हर्ट्झ द्वारे भिन्न आहेत आणि जे आपल्या मेंदूला एका विशिष्ट वारंवारतेवर आणतात.
उदाहरणार्थ, तुम्ही विश्रांती किंवा ध्यान स्थितीत असलेली वारंवारता. I-Doser पासून, बायनारल बीट्सचा वापर देखील तरुणांमध्ये लोकप्रिय आहे. बिनौरल बीट्स काय आहेत आणि ते कसे कार्य करते?
एक binaural बीट काय आहे
आपण हेडफोनवर बिनौरल बीट्स ऐकता. डाव्या आणि उजव्या कानाच्या टोनमध्ये फरक आहे. 1 ते 38 हर्ट्झ दरम्यान हा फरक लहान आहे. त्या फरकामुळे तुमच्या मेंदूला तिसरा धडधडणारा आवाज ऐकू येतो. उदाहरणार्थ: डावीकडे 150 Hz टोन आहे आणि उजवीकडे 156 Hz आहे. मग आपण 6 हर्ट्झच्या नाडीसह किंवा प्रति सेकंद सहा डाळींसह तिसरा टोन ऐकू शकता.
परिणाम काय आहे?
तुमचा मेंदू स्वतः मेंदूच्या हालचालींमुळे होणाऱ्या विद्युत प्रवाहांमुळे मेंदूच्या लाटा निर्माण करतो. मेंदूच्या लाटा क्रियाकलापांवर अवलंबून वेगवेगळ्या फ्रिक्वेन्सीवर कंपित होतात.
- 0 - 4 Hz डेल्टा लाटा: जेव्हा तुम्ही गाढ झोपेत असता.
- 4 - 8 Hz थीटा लाटा: हलकी झोप, REM झोप आणि दिवास्वप्न दरम्यान, किंवा ट्रान्स किंवा संमोहन स्थितीत.
- 8 - 14 हर्ट्झ अल्फा लाटा: विश्रांतीच्या स्थितीत, दृश्य आणि कल्पना करताना.
- 14 - 38 हर्ट्झ बीटा लाटा: एकाग्रतेसह, लक्ष केंद्रित करा, सक्रियपणे उपस्थित रहा. जेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त असता तेव्हा तुमचा मेंदू प्रामुख्याने बीटा लहरी निर्माण करतो. चांगल्या संतुलनात, मेंदूच्या लाटा मानसिक फोकस प्रदान करतात.
बिनॉरल बीट्स ऐकून आपण मेंदूला समान वारंवारतेसह मेंदूच्या लाटा निर्माण करण्यास उत्तेजित करू शकता. अल्फा, थीटा किंवा डेल्टा लाटा वापरताना आपण जलद आराम करू शकता, ध्यान स्थितीत येऊ शकता किंवा अधिक चांगले झोपू शकता.
आपण बिनौरल बीट्स कसे वापरता?
धडधडणारा आवाज ऐकण्यासाठी, हेडफोनचा वापर आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, हे महत्वाचे आहे की आपण झोपा किंवा आरामशीर स्थितीत बसा आणि तुम्हाला त्रास होणार नाही. अशा प्रकारे तुम्ही स्वतःला मनाच्या इच्छित स्थितीत येण्याची संधी देता. प्रभाव पाडण्यासाठी तुम्हाला उच्च व्हॉल्यूम वापरण्याची आवश्यकता नाही. एक मऊ, आनंददायी आवाज ठीक आहे. बहुतेक बिनॉरल बीट्सची लांबी 20 ते 40 मिनिटांची असते, परंतु आपण त्यांना जास्त कालावधीसाठी देखील शोधू शकता. आपण YouTube वर झोपायला गाणी देखील शोधू शकता. हे सहसा आठ ते नऊ तास चालतात.
हे खरोखर कार्य करते का?
बिनॉरल बीट्स काम करतात असा दावा करणारे बरेच अभ्यास आहेत, उलट अभ्यास सिद्ध करणारे अभ्यास आहेत. प्रयत्न करण्याचा विषय आहे. प्रभाव अनुभवण्यासाठी, स्वतःला त्याच्याबरोबर काम करण्यासाठी वेळ द्या. अशा प्रकारे तुम्हाला ते पुरेसे समजेल जर ते तुमच्यासाठी असेल.
बऱ्याच जणांना सुरवातीला टोन किंवा स्पंदनात्मक प्रभावाची सवय लागते. काही गाणी उच्च किंवा खूप कमी टोन वापरतात, जी बऱ्याचदा तुमच्या श्रवण आणि अनुभवातून काहीतरी करतात. जोपर्यंत तुम्हाला इतर डोकेदुखी किंवा इतर अप्रिय अनुभव येत नाही तोपर्यंत तुम्ही सुरू ठेवू शकता.
मी डोजर आणि हेमी समक्रमित करतो
बिनॉरल बीट्सच्या क्षेत्रात दोन सुप्रसिद्ध नावे आय-डोजर आणि हेमी-सिंक आहेत. हेमी-सिंक अनेकदा इच्छित मनःस्थिती किंवा मनाच्या स्थितीकडे मार्गदर्शन करण्यासाठी मार्गदर्शित ध्यानांचा वापर करते, परंतु त्यात बिनौरल बीट्ससह वाद्य आवृत्त्या आणि संगीत देखील आहे. हेमी-सिंक विविध विषयांसह कार्य करते जसे की ध्यान, शरीराचा अनुभव, स्पष्ट स्वप्न पाहणे, स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारणे, कायाकल्प आणि बरेच काही.
आय-डोजर हे काहीसे हिप व्हेरिएंट आहे आणि तरुणांना उद्देशून आहे. हा एक संगीत कार्यक्रम आहे जिथे आपण इच्छित परिणामासाठी बीट्स निवडता. आय-डोजर खूप विस्तृत प्रभावांच्या सूचीसह येतो. यामध्ये मारिजुआना आणि अफू सारख्या विविध औषधांचा प्रभाव देखील समाविष्ट आहे.
ध्यान आणि आध्यात्मिक विकास
बिनौरल बीट्स हे आपले ध्यान आणि आध्यात्मिक वाढीस प्रोत्साहन देण्याचे साधन असू शकते. पण तो रामबाण उपाय नाही. फक्त हेडफोनसह झोपा, आपण उत्स्फूर्तपणे आराम करणार नाही किंवा चढलेल्या मास्टरच्या पातळीवर चढणार नाही. ध्यान आणि आध्यात्मिक वाढीमध्ये, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतःचे लक्ष आणि हेतू.
बिनॉरल बीट्स धोकादायक आहेत का?
जोपर्यंत आपल्याला माहित आहे, बिनॉरल बीट्स निरुपद्रवी आहेत. तथापि, बिनौरल बीट्सचा प्रत्येक निर्माता कोणत्याही परिणामासाठी स्वतःला जबाबदार धरत नाही. बिनौरल बीट्स हे औषधोपचार किंवा उपचारांसाठी पर्याय नाही, परंतु निर्मात्यांच्या मते, त्याचा आश्वासक परिणाम होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, आपण नेहमी ड्रायव्हिंग किंवा मशीन चालवताना ठोके ऐकू नये असा इशारा वाचतो.
संदर्भ:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
सामग्री