आपण स्वतः कसे करू शकता ग्राउंडिंग ? दुसऱ्या शब्दांत: ग्राउंडिंग म्हणजे काय आणि तुम्ही हे कसे करू शकता? आपण येथे चांगले शोधू शकता ग्राउंडिंग व्यायाम आणि ग्राउंडिंगसाठी ध्यान. पुढे वाचा…
मी ग्राउंड कसे करावे? सर्व व्यायाम आणि टिप्स ...
खाली आपल्याला व्यायाम, ध्यान आणि स्वतःला ग्राउंड करण्यासाठी टिपा सापडतील.
टीप 1 - आपले तोंड उघडे, उघडा आणि अखेरीस मऊ व्हा असे वाटते, श्वास घ्या ...
मी तुम्हाला व्यायामासाठी आमंत्रित करणार आहे स्वातंत्र्य . ते संपूर्ण होते अस्वस्थ . हे खोल श्वास आणि उत्स्फूर्त हालचालींविषयी आहे. पृथ्वी आणि उपस्थिती. आम्ही आमच्याकडे परत जात आहोत शरीर , जो एक आव्हानात्मक प्रवास बनतो. हे आव्हानात्मक आहे हा तुमचा दोष नाही: ते आम्हाला शिकवले जाते.
आमंत्रण खालीलप्रमाणे आहे: हे माझ्याकडून स्पष्ट, प्रामाणिक आमंत्रण आहे. आपण जाऊ भावना वर आणा, कदाचित दुःख, कदाचित दडपलेला आनंद, कदाचित राग. जर ते आरामदायक वाटत नसेल, किंवा तुम्हाला पूर्णपणे सहभागी होऊ इच्छित नसेल, तर तुमच्याकडे हा व्यायाम न करण्याचा पर्याय देखील आहे. व्यायाम खालीलप्रमाणे आहे:
>> 50 वेळा श्वास घ्या तोंड उघडा आत आणि बाहेर - पूर्णपणे. मला श्वासाचा आवाज ऐकायचा आहे. आपला घसा पूर्णपणे उघडा. एक गॅग रिफ्लेक्स असू शकतो, परंतु काही फरक पडत नाही. आपला घसा उघडा आणि आपल्या घशातील स्नायूंना आराम द्या.
येथे आपण बायोइनेर्जेटिक्स आणि सक्रिय ध्यान बद्दल अधिक वाचू शकता.
टीप 2 - तुम्हाला जमिनीवरून कसे नेले जाते ते जाणवा
प्रत्येक वेळी जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपल्याला काही पृथ्वीची गरज आहे, तेव्हा आपण आपले लक्ष फक्त आपल्या पायावर केंद्रित करा आणि पृथ्वी आपल्याला कसे वाहते ते ओळखा. हे आपल्याला त्वरित ग्राउंड करते आणि आपल्या डोक्यात बसणे अशक्य आहे.
टीप 3 - पृथ्वी घटकाचे वर्ण गुणधर्म विकसित करा
पृथ्वी घटकांची वैशिष्ट्ये विचारात घ्या:
- पृथ्वीवरील लोक शांत होण्यासाठी यू.एस.
- जर तुम्हाला काहीतरी रोमांचक वाटत असेल तर ते नेहमी असे म्हणतात: 'खाली बसा.'
- अर्थिंग आहे: आपण ऊर्जा कमी मिळविण्या साठी. तुमचे लक्ष आहे तिथे ऊर्जा आहे.
पृथ्वीवरील लोकांसाठी अधिक कीवर्ड:
- लक्ष्य करणे.
- वेळ पहा.
- गृहपाठ द्या.
- चरणांमध्ये आगाऊ.
चार घटकांबद्दल अधिक माहिती येथे आढळू शकते.
टीप 4 - 15 - पृथ्वीच्या आत्म्यांशी संवाद साधा (मदर अर्थ: गायिया)
आपले भौतिक शरीर पृथ्वीवर पोसते. अशा प्रकारे आपण पृथ्वीच्या आत्म्यांशी संपर्क साधता:
- फक्त बाहेर फिरा. बाहेर जा आणि आपल्या सभोवतालच्या जगाकडे लक्ष द्या.
- गवतावर बसा.
- गवतावर धाव.
- अनवाणी चाला.
- बागेत काम करा.
- फुलांसह कार्य करा.
- पृथ्वीवर खेळा.
- झाडाचा आत्मा जाणवा.
- गवतावर झोपा आणि पृथ्वीला श्वास घ्या.
- तुम्हाला जमिनीवर कसे नेले जाते ते नियमितपणे जाणवा: जमिनीशी संपर्क साधा.
- आपल्या प्रार्थनेत हे विचारा: भावनिक उपचार, तणावावर उपचार, चिंता दूर करणे, भीती दूर करणे, यापुढे गोष्टींना मानसिकरित्या धरून ठेवणे परंतु त्यांना सोडून देणे.
अशा प्रकारे आपण पृथ्वीच्या आत्म्यांसह कार्य करत आहात!
टीप 16 - स्वत: ला ग्राउंड करण्याचे अधिक मार्ग
स्वतःला ग्राउंड करण्याबद्दल खालील पुस्तके देखील पहा:
वरील पद्धती व्यतिरिक्त, स्वतःला ग्राउंड करण्याचे अनेक मार्ग आहेत
- योगाचे व्यायाम…
- मातीचे अन्न खाणे ...
- मौल्यवान दगड…
सामग्री
- मी ग्राउंड कसे करावे? सर्व व्यायाम आणि टिप्स ...
- टीप 1 - आपले तोंड उघडे, उघडा आणि अखेरीस मऊ व्हा असे वाटते, श्वास घ्या ...
- टीप 2 - तुम्हाला जमिनीवरून कसे नेले जाते ते जाणवा
- टीप 3 - पृथ्वी घटकाचे वर्ण गुणधर्म विकसित करा
- टीप 4 - 15 - पृथ्वीच्या आत्म्यांशी संवाद साधा (मदर अर्थ: गायिया)
- टीप 16 - स्वत: ला ग्राउंड करण्याचे अधिक मार्ग
- मागील आयुष्यात तुम्ही कोण होता? तुमचे कर्म तुमच्यामध्ये…
- तुमचा जन्म फुल तुमच्याबद्दल काय प्रकट करतो
- कामावर सावधगिरी: आपण ते कसे लागू करता [7…
- जेव्हा एखादी लेडीबग तुमच्यावर येते तेव्हा याचा काय अर्थ होतो?
- आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी स्वयं-संमोहन: आपण ते कसे करता?
- जेव्हा आपण कोणाबरोबर झोपता तेव्हा आध्यात्मिकरित्या काय होते?