ब्रेसेस कडक झाल्यानंतर काय खावे
ब्रेसेससह खाण्यासाठी मऊ पदार्थ . काही भाग्यवान व्यक्ती आहेत ज्यांना त्यांच्या ब्रेसेस घट्ट करण्याच्या प्रक्रियेमुळे त्रास होत नाही, तर असे बरेच रुग्ण आहेत ज्यांना कडकपणा पूर्ण झाल्यानंतर अस्वस्थता वाटते. कारण तुमच्या मुलाला दात संवेदनशीलता येऊ शकते, तुम्हाला ब्रेसेस घट्ट झाल्यावर खाण्यासाठी मऊ पदार्थांचे वर्गीकरण हवे आहे. प्रत्येक 4-8 आठवड्यांच्या दरम्यान कोठेही ब्रेसेस घट्ट होण्याबरोबर ही विकसित करण्याची ही एक चांगली सवय आहे.
ब्रेसेस कडक झाल्यानंतर खाण्यासाठी काही मऊ पदार्थांची यादी येथे आहे:
- ओटचे जाडे भरडे पीठ
- सफरचंद
- सूप
- कुस्करलेले बटाटे
- स्मूदीज
- दही
- अंडी
- जेल-ओ
आपण निवडलेल्या मऊ पदार्थांच्या उलट, लक्षात ठेवा की ब्रेसेससह टाळण्यासाठी बरेच पदार्थ देखील आहेत. यापैकी अनेक सामान्य पदार्थांमध्ये असे गुण आहेत जे आपल्या मुलाला दात पूर्णपणे स्वच्छ करणे कठीण करतात. हे पदार्थ खाल्ल्याने साखरेला दुर्गम भागात जाण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे दात किडतात. काही पदार्थ ब्रेसेसचे नुकसान देखील करू शकतात.
हे असे काही पदार्थ आहेत जे तुम्ही ब्रेसेसने खाऊ शकत नाही:
- नट
- कठोर फळे आणि भाज्या
- बॅगल्स
- हार्ड/च्युई कँडी
- डिंक
- बीफ जर्की
- प्रेट्झेल
जरी या सर्वसमावेशक याद्या नसल्या तरी, दातांवर कोणते पदार्थ सौम्य आहेत याविषयी आपल्याला कल्पनांची आवश्यकता असते तेव्हा ते आपल्यासाठी प्रारंभ बिंदू म्हणून काम करतात.
ब्रेसेस कडक होण्याची अस्वस्थता कमी करणे
आपल्या मुलाचे ब्रेसेस कडक केल्यानंतर खाण्यासाठी मऊ पदार्थ शोधण्याव्यतिरिक्त, आपण वेदनांपासून मुक्त होण्याचे मार्ग देखील शोधत असाल. खाली ब्रेसेस कडक केल्याने येणाऱ्या वेदना कशा कमी कराव्यात याच्या सूचना आहेत.
- वेदना निवारक इबुप्रोफेन आणि एसिटामिनोफेन सारखे हिरड्यांचा त्रास कमी करण्यास मदत करतात.
- मऊ-ब्रिस्टल टूथब्रश हळूवारपणे दात स्वच्छ करते.
- ओरल estनेस्थेटिक्स उत्पादन लागू केले आहे त्या क्षेत्राला सुन्न करून कार्य करा.
- Icepacks जळजळ कमी करण्यास मदत करते.
15 ब्रेसेससह खाण्यासाठी मऊ पदार्थ
ब्रेसेससह खाण्यासाठी मऊ गोष्टी.
1. पिझ्झा सूप
जेव्हा तुम्हाला पिझ्झा हवा असेल तेव्हा त्याऐवजी हे सूप बनवा. फक्त चघळणे हा पर्याय नसल्यास चांगले मिसळा.
2. स्मूथी
आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व पोषक द्रव्ये द्रुत मिश्रणात मिळवण्यासाठी हा खरोखरच एक अद्भुत पर्याय आहे. आपल्याला चघळण्याची गरज नाही आणि जेव्हा आपण ते प्याल तेव्हा ते आपल्याला भरतील. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे विविध फळे, ज्यूस, दूध, हिरव्या भाज्या, प्रथिने फ्लेवर्स आणि बरेच काही मिसळून तुम्हाला हवे असलेले फ्लेवर्स तुम्ही मिसळू आणि जुळवू शकता!
3. दही
मलईयुक्त, गुळगुळीत आणि स्वादिष्ट दही हे आवडते मऊ अन्न आहे. व्यावसायिक खरेदी करा किंवा आपले स्वतःचे बनवा - हे सोपे आहे.
4. मॅश केलेले बटाटे
उकडलेले बटाटे मॅश करा आणि लोणी, मीठ, मिरपूड आणि आंबट मलई मिसळा. चवीसाठी उकडलेले, मॅश केलेले फुलकोबी, गाजर किंवा अजमोदा घालण्याचा प्रयत्न करा.
5. सफरचंद
दालचिनीच्या डॅशसह कॅन केलेला सफरचंद सॉस तयार करा किंवा सुमारे 15 मिनिटांत स्टोव्हवर आपले स्वतःचे सुगंधी सफरचंद सॉस उकळवा.
6. पॉप्सिकल्स
बर्फ-थंड पॉप्सिकल्स रीफ्रेश केल्याने त्वरीत घसा सुन्न होतात. तीन ते चार तास फ्रीजरमध्ये ठेवण्यापूर्वी फळ प्युरी करा आणि पॉप्सिकल मोल्डमध्ये घाला. वैकल्पिकरित्या, फळांचा रस वापरा; आणि सोडा मजेदार, फिजली पॉप्सिकल्स बनवते.
7. स्क्रॅम्बल केलेले अंडे
स्क्रॅम्बल केलेल्या अंड्यांमधील प्रथिने प्रत्येक फ्लफी फोर्कफुलने आपली भूक भागवतील. जे दूध, मॉन्टेरी जॅक (किंवा इतर हार्ड चीज) आणि क्रीम चीज मागवते.
8. बेबी फूड पीच
शुद्ध केलेल्या पीचची किलकिले कोणत्याही वयात विलक्षण असते. किंवा, तुम्हाला आवडणाऱ्या बेबी फूडची इतर कोणतीही चव निवडा.
9. हाडांचा मटनाचा रस्सा
जेव्हा आपण गोड पदार्थांनी आजारी असाल, तेव्हा मांसयुक्त हाडांचा मटनाचा रस्सा स्पॉटवर आदळतो. हाडांचा मटनाचा रस्सा तुमच्यासाठी इतका चांगला कसा आहे आणि ते कसे बनवायचे ते येथे शोधा.
10. भाजलेले हिवाळी स्क्वॅश
एकोर्न, बटरनट आणि केळी स्क्वॅश सारख्या हार्दिक हिवाळ्यातील स्क्वॅश अभूतपूर्व भाजलेले आणि मॅश केलेले आहेत. लोणी, मीठ आणि मिरपूड मिक्स करावे आणि परिष्कृत स्पर्शासाठी थोडी तपकिरी साखर किंवा चिमूटभर जायफळ घाला.
11. जेवण बदलण्याची शेक
Ensure, Slim Fast किंवा Carnation सारख्या ब्रँडद्वारे काही जेवण बदलण्याची शेक घ्या.
12. कॅन केलेला मिरची
कॅन केलेला मिरची मऊ आहे, आणि तुम्ही ते काही चीज, तळलेली हिरवी मिरची आणि कांदे आणि जिरे, तिखट आणि लसूण सारखे मसाले घालून सजवू शकता.
13. चीज सह सेव्हरी कस्टर्ड
रेसिपी शोधा येथे .
14. आइस्क्रीम
पॉप्सिकल्स प्रमाणे, आइस्क्रीम प्रत्येक क्रीमयुक्त चमच्याने तोंड फोडते.
15. मूशी मटार
ब्रिटिश वाटत? या ब्रिटीश शैलीतील आवडत्या पदार्थाचे मिश्रण करण्यासाठी गोठलेले मटार वापरा.
सरळ, निरोगी दात मिळवण्यासाठी ब्रेसेस घट्ट करणे ही एक आवश्यक पायरी आहे. संपूर्ण तोंडी आरोग्य राखण्यासाठी आणि अस्वस्थता टाळण्यासाठी, आपण आपल्या मुलाला या सूचनांचे पालन करण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे.
शाळेत ब्रेसेससह खाण्यासाठी मऊ पदार्थ
उपहारगृहातून
आपल्या विद्यार्थ्याला मऊ पदार्थांसह चिकटून राहण्यास प्रोत्साहित करा ज्यामध्ये चावणे आवश्यक नाही. काही चांगल्या पर्यायांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- सूप, एकतर क्रीमयुक्त किंवा मऊ भाज्या
- कुरकुरीत भाज्या किंवा क्रॉउटन्सशिवाय सलाद
- मऊ, चिरलेला चिकन किंवा गोमांस
- अंडी किंवा टूना सलाद
- टोफू
- पास्ता
- मीटलोफ
- तपकिरी आणि चीज
- मऊ पुलाव
- वाफवलेल्या भाज्या
- कुस्करलेले बटाटे
- मऊ ब्रेड किंवा टॉर्टिला
दुपारचे जेवण आणायचे?
लंच बॅग पॅक करण्यासाठी अनेक उत्तम पर्याय आहेत! फक्त गरम पदार्थांसाठी उष्णतारोधक कंटेनर आणि थंड पदार्थांसाठी दोन गोठलेल्या जेल पॅक सारख्या दोन थंड स्त्रोतांसह, योग्य तापमानावर पदार्थ ठेवणे लक्षात ठेवा.
- सॉफ्ट ब्रेडवर सॉफ्ट फिलिंग (चंकी पीनट बटर नाही!) असलेले सँडविच. बारीक कापलेले, चघळण्यास सोपे कोल्ड कट्स चालेल, पण सलामीसारखे कोल्ड कट खूप चघळणारे आहेत. आवश्यक असल्यास क्रस्ट्स कापून टाका. सँडविच वेजेस लहान भागांमध्ये कापल्याने त्यांना खाणे देखील सोपे होईल.
- कडक उकडलेली अंडी
- हम्मस आणि सॉफ्ट पिटा वेजेस
- स्ट्रिंग चीज आणि सॉफ्ट फटाके
- सफरचंद
- दही
- बेरी किंवा केळीसारखी मऊ फळे
- जेल-ओ किंवा इतर जिलेटिन डेझर्ट कप
- पुडिंग कप
कधी नाही म्हणायचे, धन्यवाद
जर तुम्हाला त्यात चावावे लागत असेल, ते चर्वण असेल किंवा कुरकुरीत असेल तर दुसरे काहीतरी निवडणे चांगले! तुटलेल्या कंस आणि तारांच्या बाबतीत काही सामान्य गुन्हेगार येथे आहेत:
- कारमेल
- हार्ड कँडी
- पॉपकॉर्न
- संपूर्ण गाजर
- संपूर्ण सफरचंद
- हार्ड रोल
- पिझ्झा
- कोब वर कॉर्न
आणि दुपारच्या जेवणानंतर दात आणि ब्रेसेस स्वच्छ करण्यासाठी आपल्या मुलाला ब्रश आणि फ्लॉसने शाळेत पाठवण्याचे लक्षात ठेवा. दंत स्वच्छता आता खूप महत्वाची आहे, कारण कंस आणि वायर दोन्ही अन्न कणांना अडकवू शकतात आणि त्यांना ब्रश करणे अधिक कठीण बनवा. यामुळे ब्रेसेसच्या क्षेत्राभोवती पट्टिका, पोकळी आणि डाग वाढू शकतात. ब्रश करणे अशक्य असल्यास, खाल्ल्यानंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा याची तुमच्या विद्यार्थ्याला आठवण करून द्या.
दुपारचे जेवण विश्रांती घेण्याचा, मित्रांसोबत एकत्र येण्याचा आणि शाळेच्या उर्वरित दिवसासाठी रिचार्ज करण्याची वेळ असावी. आमच्याशी सर्वात (आणि कमीतकमी) ब्रेसेस-अनुकूल पदार्थ आणि पाककृतींबद्दल बोला. कोणते पदार्थ टाळावेत हे शिकून आणि काही जुने आवडीचे समायोजन करून, तुमचे शालेय वयातील मूल निरोगी, चवदार जेवणाचा आनंद घेऊ शकते. सर्वात महत्वाचे, आपत्कालीन दुरुस्तीसाठी आमच्या वेस्टवुड, एनजे कार्यालयामध्ये डॉ.सॅल कारकाराला भेट देणे, कोणाच्याही शालेय उपक्रमांच्या यादीत नसेल!
ब्रेसेस अॅडजस्टमेंटनंतर टाळण्यासाठी अन्न
आपल्या उपचारांना गती देण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी, आपल्याला कठोर आणि कुरकुरीत पदार्थांपासून दूर राहायचे आहे. आपल्या तोंडाला आणखी त्रास देणाऱ्या कोणत्याही गोष्टीपासून आपला जबडा आणि दात यांना विश्रांती देणे महत्वाचे आहे. यातील काही पदार्थ तुमचे कंस वाकवू किंवा खंडित करू शकतात. तसे झाल्यास, आपल्याला ऑर्थोडॉन्टिस्टकडे दुसरी ट्रिप घेण्याची आवश्यकता असेल आणि आपल्याला आणखी लांब ब्रेसेस घालावे लागेल.
- कुरकुरीत पदार्थ - चिप्स, पॉपकॉर्न, प्रेट्झेल, कुरकुरीत ग्रॅनोला बार, गाजर आणि ब्रोकोलीसारख्या कच्च्या भाज्या, टॅको शेल
- चिकट पदार्थ - कारमेल, चिकट ग्रॅनोला बार, च्युइंग गम, टूटसी रोल्स सारखी चिकट कँडी असलेली कोणतीही गोष्ट
- कडक पदार्थ - हार्ड ब्रेड, नट, हार्ड कँडी
- कॉर्न आणि कोब - किंवा इतर कोणतेही पदार्थ जे तुम्ही चावतात जसे सफरचंद
- चिकट स्नॅक्स - फळांचे स्नॅक्स, चिकट कँडी
- चवीचे पदार्थ - च्युई ब्रेड, पिझ्झा क्रस्ट, बॅगल्स, कडक मांस, बीफ झटकेदार, स्लिम जिम्स, स्टारबर्स्ट कँडी
- बर्फ - बर्फ चावत नाही (यामुळे तुमचे कंस मोकळे होतात) एकतर तुमच्या पेन कॅप्स चावू नका!
ब्रेसेससह खाण्यासाठी विचार
आपण ब्रेसेससह कोणत्या प्रकारचे पदार्थ खाल्ले याची पर्वा न करता, दातांमधील आणि ब्रेसेसच्या सभोवतालच्या भेगा अत्यंत स्वच्छ ठेवणे महत्वाचे आहे. याचा अर्थ प्लेक आणि किडणे तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी जेवणानंतर ब्रश करणे आणि फ्लॉस करणे. असे करण्यात अयशस्वी होणे केवळ दात आणि हिरड्या खराब करू शकत नाही, परंतु यामुळे रंगहीन होऊ शकते जे आयुष्यभर टिकू शकते.
जर तुम्हाला तुमच्या ऑर्थोडॉन्टिक उपचारांमधून सर्वोत्तम परिणाम मिळवायचे असतील तर तुम्ही वर दिलेल्या ब्रेसेससाठी सुरक्षित खाद्यपदार्थांविषयीच्या सल्ल्याचे पालन करणे आणि तुमच्या विशिष्ट उपचारांबद्दल काही प्रश्न असल्यास तुमच्या ऑर्थोडोन्टिस्टला विचारा हे अत्यंत महत्वाचे आहे.
काळजी आणि देखभाल: उपचारादरम्यान आवश्यक
1. ब्रेसेससह ब्रश कसे करावे
- जेवण किंवा नाश्ता खाल्ल्यानंतर प्रत्येक वेळी नीट ब्रश करा. जर तुम्ही जेवणानंतर लगेच ब्रश करू शकत नसाल तर तुमचे तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- फ्लोराईड टूथपेस्ट आणि मऊ, गोलाकार-ब्रिसल टूथब्रश वापरा.
- ब्रेसेस टूथब्रश पटकन बाहेर पडतात, म्हणून ते परिधान होण्याची चिन्हे दिसताच ते बदलण्याची खात्री करा.
- आपल्या ब्रेसेसच्या सर्व भागांवर आणि आपल्या दातांच्या प्रत्येक पृष्ठभागावर ब्रश करा.
- जर तुमचे ब्रेसेस स्वच्छ आणि चमकदार दिसत असतील आणि तुम्ही कंसांच्या कडा स्पष्टपणे पाहू शकलात तर तुम्ही चांगले काम करत आहात. अस्पष्ट दिसणारी किंवा निस्तेज धातू खराब ब्रशिंग दर्शवते.
2. ब्रेसेससह फ्लॉस कसे करावे
- झोपायच्या आधी रोज रात्री फ्लॉस करा
- फ्लॉस थ्रेडर वापरा. हे पुन्हा वापरण्यायोग्य साधन आपल्याला तारांच्या खाली दंत फ्लॉस सहजपणे मिळवू देते.
3. ब्रेसेससह खाणे
आपल्या नवीन ब्रेसेसचे संरक्षण करण्यासाठी आणि आपले उपचार सुरळीत चालले आहेत याची खात्री करण्यासाठी काही आहार समायोजन करणे आवश्यक आहे. पण काळजी करू नका, अजूनही बरेच चवदार पदार्थ आहेत जे तुम्ही अजूनही खाऊ शकता!
आपण ब्रेसेससह खाऊ शकता ते पदार्थ:
- दुग्धशाळा-मऊ चीज, पुडिंग, दुधावर आधारित पेये, दही, कॉटेज चीज, अंडी
- ब्रेड्स - मऊ टॉर्टिला, पॅनकेक्स, नट्सशिवाय मफिन
- धान्य - पास्ता, मऊ शिजवलेले तांदूळ
- मीट/पोल्ट्री टेंडर मीट, मीटबॉल, लंच मीट
- समुद्री खाद्य
- भाज्या - मॅश केलेले बटाटे, वाफवलेल्या भाज्या, बीन्स
- फळे - सफरचंद, केळी, फळांचा रस, स्मूदीज, बेरी
- हाताळते-नट्स, मिल्कशेक, जेल-ओ, साधा चॉकलेट, पीनट बटर कप, ब्राऊनीज, सॉफ्ट कुकीजशिवाय आइस्क्रीम. पण नेहमी लक्षात ठेवा की तुमचे साखरेचे सेवन मर्यादित करा!
ब्रेसेससह टाळण्यासाठी अन्न:
- चवीचे पदार्थ - बॅगल्स, लिकोरिस, पिझ्झा क्रस्ट, फ्रेंच ब्रेड
- कुरकुरीत पदार्थ - पॉपकॉर्न, चिप्स, बर्फ, लॉलीपॉपसह जाड कँडीज, जाड प्रेट्झेल
- चिकट पदार्थ - कारमेल कँडीज, च्युइंग गम, चिकट कँडीज
- हार्ड पदार्थ - काजू, हार्ड कँडीज
- ज्या पदार्थांमध्ये चावणे आवश्यक आहे - कोब, सफरचंद, गाजर, बरगड्या आणि कोंबडीच्या पंखांवर कॉर्न
ब्रेसेससह टाळण्याच्या सवयी:
- पेन आणि बर्फाचे तुकडे यासारख्या वस्तू चघळणे
- नखे चावणारा
- धूम्रपान
खेळाडू आणि संगीतकारांसाठी टिपा
आपण आपल्या उपचारादरम्यान अजूनही खेळ खेळू शकता, परंतु आपण नेहमीप्रमाणेच ऑर्थोडॉन्टिक फ्रेंडली माउथ गार्डने आपले दात संरक्षित करण्याचे लक्षात ठेवा. जर तुम्ही athletथलेटिक अॅक्टिव्हिटी दरम्यान एखाद्या अपघातात सामील असाल तर तुमची उपकरणे आणि तुमचे तोंड लगेच तपासा. जर उपकरणे खराब झालेली दिसली किंवा दात सैल झाले तर भेटीची वेळ ठरवा.
तुम्ही एखादे वाद्य वाजवल्यास, तुम्हाला तुमच्या ब्रेसेससह वाजवण्यास जुळवून घेणे थोडे आव्हानात्मक वाटेल. ओठांच्या योग्य स्थितीत काही अडचण येणे सामान्य आहे आणि फोड देखील विकसित होऊ शकतात. मेणाचा उबदार वापर आणि मीठ-पाण्याने स्वच्छ धुणे तुमच्या ओठांना आणि गालांना कडक करण्यात मदत करेल. संकोच करू नका, सराव परिपूर्ण बनवते!
सामग्री
- ब्रेसेस कडक झाल्यानंतर काय खावे
- ब्रेसेस कडक होण्याची अस्वस्थता कमी करणे
- 15 ब्रेसेससह खाण्यासाठी मऊ पदार्थ
- 1. पिझ्झा सूप
- 2. स्मूथी
- 3. दही
- 4. मॅश केलेले बटाटे
- 5. सफरचंद
- 6. पॉप्सिकल्स
- 7. स्क्रॅम्बल केलेले अंडे
- 8. बेबी फूड पीच
- 9. हाडांचा मटनाचा रस्सा
- 10. भाजलेले हिवाळी स्क्वॅश
- 11. जेवण बदलण्याची शेक
- 12. कॅन केलेला मिरची
- 13. चीज सह सेव्हरी कस्टर्ड
- 14. आइस्क्रीम
- 15. मूशी मटार
- शाळेत ब्रेसेससह खाण्यासाठी मऊ पदार्थ
- ब्रेसेस अॅडजस्टमेंटनंतर टाळण्यासाठी अन्न
- ब्रेसेससह खाण्यासाठी विचार
- काळजी आणि देखभाल: उपचारादरम्यान आवश्यक
- 1. ब्रेसेससह ब्रश कसे करावे
- 2. ब्रेसेससह फ्लॉस कसे करावे
- 3. ब्रेसेससह खाणे
- आपण ब्रेसेससह खाऊ शकता ते पदार्थ:
- ब्रेसेससह टाळण्यासाठी अन्न:
- ब्रेसेससह टाळण्याच्या सवयी:
- खेळाडू आणि संगीतकारांसाठी टिपा